1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 150:1-6; 歷代志上 15:1-16:36; 羅馬書 1:18-32; 箴言 19:6-7)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！ 在 神 的 聖 所 讚 美 他 ！ 在 他 顯 能 力 的 穹 蒼 讚 美 他 ！
2 要 因 他 大 能 的 作 為 讚 美 他 ， 按 著 他 極 美 的 大 德 讚 美 他 ！
3 要 用 角 聲 讚 美 他 ， 鼓 瑟 彈 琴 讚 美 他 ！
4 擊 鼓 跳 舞 讚 美 他 ！ 用 絲 弦 的 樂 器 和 簫 的 聲 音 讚 美 他 ！
5 用 大 響 的 鈸 讚 美 他 ！ 用 高 聲 的 鈸 讚 美 他 ！
6 凡 有 氣 息 的 都 要 讚 美 耶 和 華 ！ 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
詩篇 150:1-6
23 全 地 都 要 向 耶 和 華 歌 唱 ！ 天 天 傳 揚 他 的 救 恩 ，
24 在 列 邦 中 述 說 他 的 榮 耀 ， 在 萬 民 中 述 說 他 的 奇 事 。
25 因 耶 和 華 為 大 ， 當 受 極 大 的 讚 美 ； 他 在 萬 神 之 上 ， 當 受 敬 畏 。
26 外 邦 的 神 都 屬 虛 無 ， 惟 獨 耶 和 華 創 造 諸 天 。
27 有 尊 榮 和 威 嚴 在 他 面 前 ， 有 能 力 和 喜 樂 在 他 聖 所 。
28 民 中 的 萬 族 啊 ， 你 們 要 將 榮 耀 能 力 歸 給 耶 和 華 ， 都 歸 給 耶 和 華 ！
29 要 將 耶 和 華 的 名 所 當 得 的 榮 耀 歸 給 他 ， 拿 供 物 來 奉 到 他 面 前 ； 當 以 聖 潔 的 ( 的 或 作 為 ) 妝 飾 敬 拜 耶 和 華 。
30 全 地 要 在 他 面 前 戰 抖 ， 世 界 也 堅 定 不 得 動 搖 。
31 願 天 歡 喜 ， 願 地 快 樂 ； 願 人 在 列 邦 中 說 ： 耶 和 華 作 王 了
32 願 海 和 其 中 所 充 滿 的 澎 湃 ； 願 田 和 其 中 所 有 的 都 歡 樂 。
歷代志上 16:23-32
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 你們要讚美耶和華，因他作王了!!
今日的詩篇是詩篇最後一篇，我的領受是有如新年放煙花最後十秒，最高，最美，最多變化，最好的煙花就在那時呈現在人面前! 通常在那時候，在觀看煙花的人都會一起大叫:
嘩! 嘩! 嘩!
是的，大衞王在他作的詩篇最後一篇就是要告訴所有人，生命最好的，最艷麗的，最有能力的就是用盡一切力量，用盡可有的樂器去讚美主!
為甚麼呢? 在今日的歷代志上給我們答案: 因為耶和華作王了!
今天我滿懷感恩，充滿淚水的讚美主，因為今天是我和太太Michelle的結婚三十五週年!
我要用盡一切的去讚美耶和華，因為他在我們的婚姻關係中，在我們的家庭中作王了!
你可以現在用一分鐘時間去為我倆的夫婦關係，為我們的家庭讚美主，祝福我們嗎?
嘩! 嘩! 嘩!
是的，大衞王在他作的詩篇最後一篇就是要告訴所有人，生命最好的，最艷麗的，最有能力的就是用盡一切力量，用盡可有的樂器去讚美主!
為甚麼呢? 在今日的歷代志上給我們答案: 因為耶和華作王了!
今天我滿懷感恩，充滿淚水的讚美主，因為今天是我和太太Michelle的結婚三十五週年!
我要用盡一切的去讚美耶和華，因為他在我們的婚姻關係中，在我們的家庭中作王了!
你可以現在用一分鐘時間去為我倆的夫婦關係，為我們的家庭讚美主，祝福我們嗎?
親愛的主耶穌,
感謝你賜我這麼好的賢妻，這麽充滿恩膏的家庭，求主祝福所有的夫婦及家庭，更求主使更多人能知道生命最好的就是用盡一切所有的讚美主，並且能每天都身體力行的去讚美你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你聽到生命最好的就是用盡一切所有的讚美主，有何回應?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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