1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 143:7-12; 列王紀下 20:1-22:2; 使徒行傳 21:17-36; 箴言 18:9-10)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
16 以 賽 亞 對 希 西 家 說 ： 你 要 聽 耶 和 華 的 話 ，
17 日 子 必 到 ， 凡 你 家 裡 所 有 的 ， 並 你 列 祖 積 蓄 到 如 今 的 ， 都 要 被 擄 到 巴 比 倫 去 ， 不 留 下 一 樣 。 這 是 耶 和 華 說 的 。
18 並 且 從 你 本 身 所 生 的 眾 子 ， 其 中 必 有 被 擄 去 在 巴 比 倫 王 宮 裡 當 太 監 的 。
19 希 西 家 對 以 賽 亞 說 ： 你 所 說 耶 和 華 的 話 甚 好 ！ 若 在 我 的 年 日 中 有 太 平 和 穩 固 的 景 況 ， 豈 不 是 好 麼 ？
20 希 西 家 其 餘 的 事 和 他 的 勇 力 ， 他 怎 樣 挖 池 、 挖 溝 、 引 水 入 城 ， 都 寫 在 猶 大 列 王 記 上 。
21 希 西 家 與 他 列 祖 同 睡 。 他 兒 子 瑪 拿 西 接 續 他 作 王 。
21 瑪 拿 西 登 基 的 時 候 年 十 二 歲 ， 在 耶 路 撒 冷 作 王 五 十 五 年 。 他 母 親 名 叫 協 西 巴 。
2 瑪 拿 西 行 耶 和 華 眼 中 看 為 惡 的 事 ， 效 法 耶 和 華 在 以 色 列 人 面 前 趕 出 的 外 邦 人 所 行 可 憎 的 事 。
3 重 新 建 築 他 父 希 西 家 所 毀 壞 的 邱 壇 ， 又 為 巴 力 築 壇 ， 做 亞 舍 拉 像 ， 效 法 以 色 列 王 亞 哈 所 行 的 ， 且 敬 拜 事 奉 天 上 的 萬 象 ；
列王紀下 20:16-21:3
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 不往下扎根，向上結果! 自食其果!
昨日列王紀下記載了聖經其中一次最厲害的神蹟奇事，因希西家王帶領全國認罪悔改，結果神祇差遣一個天使來，十八萬五千亞述軍隊即時死亡，而亞述王也很快被殺。
但希西家王沒有聽先知以賽亞從神來的吩咐 "往下扎根，向上結果"，結果是他巴結巴比倫，神再差遣先知以賽亞警告他，但他不單不肯認罪，而且告訴以賽亞獨善其身就可以，下一代怎樣他不理會，結果是他自食其果，他的兒子瑪拿西及孫子亞們都是極壞的王帝，這就是不肯"往下扎根，向上結果"的苦果，願以此自勉!
親愛的主耶穌,
求你使我們願意去往下扎根，向上結果，不要重蹈希西家的覆轍，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 希西家最後的敗落，對你有何提醒?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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