1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 78:32-55; 歷代志下 14:1-16:14; 羅馬書 9:1-21; 箴言 20:1)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
雖 是 這 樣 ， 他 們 仍 舊 犯 罪 ， 不 信 他 奇 妙 的 作 為 。
因 此 ， 他 叫 他 們 的 日 子 全 歸 虛 空 ， 叫 他 們 的 年 歲 盡 屬 驚 恐 。
他 殺 他 們 的 時 候 ， 他 們 才 求 問 他 ， 回 心 轉 意 ， 切 切 地 尋 求 神 。
他 們 也 追 念 神 是 他 們 的 磐 石 ， 至 高 的 神 是 他 們 的 救 贖 主 。
詩篇 78:32-35
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 神殺他們的時候，他們才回心轉意!
吓! 神殺以色列人的時候，他們走投無路，才回心轉意歸回神，追念神已往的拯救!
可憐的人類自古以來都是忘恩負義，忘記以往神如何拖帶保護，總是到走投無路，甚至到了神的底線，神要殺他們時才把握最後機會回轉歸回神!
吓! 神殺以色列人的時候，他們走投無路，才回心轉意歸回神，追念神已往的拯救!
可憐的人類自古以來都是忘恩負義，忘記以往神如何拖帶保護，總是到走投無路，甚至到了神的底線，神要殺他們時才把握最後機會回轉歸回神!
親愛的主耶穌,
求你使我們不是要等到你殺我們時才回轉歸回你，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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