1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 147:12-20; 歷代志上 9:1-10:14; 使徒行傳 27:21-44; 箴言 18:23-24)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
12 耶 路 撒 冷 啊 ， 你 要 頌 讚 耶 和 華 ！ 錫 安 哪 ， 你 要 讚 美 你 的 神 ！
13 因 為 他 堅 固 了 你 的 門 閂 ， 賜 福 給 你 中 間 的 兒 女 。
14 他 使 你 境 內 平 安 ， 用 上 好 的 麥 子 使 你 滿 足 。
15 他 發 命 在 地 ； 他 的 話 頒 行 最 快 。
16 他 降 雪 如 羊 毛 ， 撒 霜 如 爐 灰 。
17 他 擲 下 冰 雹 如 碎 渣 ； 他 發 出 寒 冷 ， 誰 能 當 得 起 呢 ？
18 他 一 出 令 ， 這 些 就 都 消 化 ； 他 使 風 颳 起 ， 水 便 流 動 。
19 他 將 他 的 道 指 示 雅 各 ， 將 他 的 律 例 典 章 指 示 以 色 列 。
20 別 國 他 都 沒 有 這 樣 待 過 ； 至 於 他 的 典 章 ， 他 們 向 來 沒 有 知 道 。 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
詩篇 147:12-20
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 讓主堅固你的家!
正如前二天的分享，這疫情讓魔鬼有很多機會帶來各方面的破壞及摧毀，那麼你如何能每天讓主堅固你的心門，不讓魔鬼闖入，進行偷竊、殺害、毀壞，使你和你一家都每天有神同在，享受他的保護及祝福?
今日的詩篇給我們很好的指引，帶我們能每天進入神的同在，保護及祝福中:
1. 讚美 (第12節)
2. 讚美 (第12節)
3. 讚美 (第20節)
你能相信讚美所發出的能力，多些每天讚美主，自然會享受到讚美帶來的祝福，就是神的同在，他的保護，堅固你的心門，堅固你的家!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天多些讚美你，享受你的同在及保護，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 你今天學到一個怎樣的方法去使你的心門及你的家得到保護及堅固?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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