1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 79:9-13; 歷代志下 24:1-25:28; 羅馬書 12:1-21; 箴言 20:8-10)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
所 以 弟 兄 們 ， 我 以 神 的 慈 悲 勸 你 們 ， 將 身 體 獻 上 ， 當 作 活 祭 ， 是 聖 潔 的 ， 是 神 所 喜 悅 的 ； 你 們 如 此 事 奉 乃 是 理 所 當 然 的 。
2 不 要 效 法 這 個 世 界 ， 只 要 心 意 更 新 而 變 化 ， 叫 你 們 察 驗 何 為 神 的 善 良 、 純 全 、 可 喜 悅 的 旨 意 。
21 你 不 可 為 惡 所 勝 ， 反 要 以 善 勝 惡 。
羅馬書 12:1-2, 21
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 不能以善勝惡，即没有心意更新!
羅馬書12:1-2是我生命中其中一次最重要的改變!
記得那時是1982年年初，我在讀羅馬書12章靈修的時候，忽然我在讀羅馬書12:1-2之時，"心意更新"這四個字好像放大了從聖經跳出來擺在我面前!
我清楚聽到主耶穌對我說: "你就係唔肯心意更新!"
幾個月後主呼召我去讀神學，這三十八年來主一直帶領我從心意更新到活像基督的心路歷程中!
今天聖靈啟迪我，給我一個新的领受，原來如果我們真的將自己的身體獻上當作活祭，每天死去主耶穌不能作主作王的阻隔，自然會愈來愈明白主的意思，而羅馬書12:3-20的人性最不可能發生的性格改變便會自然發的生，因為神的 "善 Good"會自然在你生命流露出來，结果你便能以善勝惡!
倒轉來看，如果你不能以善勝惡，那麼心意更新，活像基督可能没有發生!
羅馬書12:1-2是我生命中其中一次最重要的改變!
記得那時是1982年年初，我在讀羅馬書12章靈修的時候，忽然我在讀羅馬書12:1-2之時，"心意更新"這四個字好像放大了從聖經跳出來擺在我面前!
我清楚聽到主耶穌對我說: "你就係唔肯心意更新!"
幾個月後主呼召我去讀神學，這三十八年來主一直帶領我從心意更新到活像基督的心路歷程中!
今天聖靈啟迪我，給我一個新的领受，原來如果我們真的將自己的身體獻上當作活祭，每天死去主耶穌不能作主作王的阻隔，自然會愈來愈明白主的意思，而羅馬書12:3-20的人性最不可能發生的性格改變便會自然發的生，因為神的 "善 Good"會自然在你生命流露出來，结果你便能以善勝惡!
倒轉來看，如果你不能以善勝惡，那麼心意更新，活像基督可能没有發生!
親愛的主耶穌,
求你使我們能以善勝惡，證明我們正在不斷心意更新中，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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