1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 78:17-31; 歷代志下 11:1-13:22; 羅馬書 8:22-39; 箴言 19:27-29)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
況 且 我 們 的 軟 弱 有 聖 靈 幫 助 ， 我 們 本 不 曉 得 當 怎 樣 禱 告 ， 只 是 聖 靈 親 自 用 說 不 出 來 的 歎 息 替 我 們 禱 告 。
鑒 察 人 心 的 ， 曉 得 聖 靈 的 意 思 ， 因 為 聖 靈 照 著 神 的 旨 意 替 聖 徒 祈 求 。
我 們 曉 得 萬 事 都 互 相 效 力 ， 叫 愛 神 的 人 得 益 處 ， 就 是 按 他 旨 意 被 召 的 人 。
因 為 他 預 先 所 知 道 的 人 ， 就 預 先 定 下 效 法 他 兒 子 的 模 樣 ， 使 他 兒 子 在 許 多 弟 兄 中 作 長 子 。
羅馬書 8:26-29
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 萬事都互相效力，叫愛神的人得甚麼益處?
我們很喜歡用"萬事都互相效力，叫愛神的人得益處"這金句去鼓勵人互相效力的重要，大家得到益處。
今天聖靈啓迪我，使我對這金句的用處及益處有更大的了解:
1. 没有聖靈的幫助去為我們祈禱，教我們祈禱和同我們一起祈禱，人祇會顧自己，不會互相效力。
2. 我們能因着聖靈活出萬事都互相效力的益處就是能效法耶穌的模樣，亦即"活像基督"!
願望你能好好使用此句去使自己滿有聖靈的恩膏去互相效力，使人從你的生命中見到耶穌!
我們很喜歡用"萬事都互相效力，叫愛神的人得益處"這金句去鼓勵人互相效力的重要，大家得到益處。
今天聖靈啓迪我，使我對這金句的用處及益處有更大的了解:
1. 没有聖靈的幫助去為我們祈禱，教我們祈禱和同我們一起祈禱，人祇會顧自己，不會互相效力。
2. 我們能因着聖靈活出萬事都互相效力的益處就是能效法耶穌的模樣，亦即"活像基督"!
願望你能好好使用此句去使自己滿有聖靈的恩膏去互相效力，使人從你的生命中見到耶穌!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天滿有聖靈的恩膏去互相效力，使人從我們的生命中見到你的形象，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 今日的信息對你有何啓發?
2. 你的下一步是什麼行動?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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