1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 148:1-14; 歷代志上 11:1-12:18; 使徒行傳 28:1-31; 箴言 19:1-3)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！ 從 天 上 讚 美 耶 和 華 ， 在 高 處 讚 美 他 ！
2 他 的 眾 使 者 都 要 讚 美 他 ！ 他 的 諸 軍 都 要 讚 美 他 ！
3 日 頭 月 亮 ， 你 們 要 讚 美 他 ！ 放 光 的 星 宿 ， 你 們 都 要 讚 美 他 ！
4 天 上 的 天 和 天 上 的 水 ， 你 們 都 要 讚 美 他 ！
5 願 這 些 都 讚 美 耶 和 華 的 名 ！ 因 他 一 吩 咐 便 都 造 成 。
6 他 將 這 些 立 定 ， 直 到 永 永 遠 遠 ； 他 定 了 命 ， 不 能 廢 去 （ 或 譯 ： 越 過 ） 。
7 所 有 在 地 上 的 ， 大 魚 和 一 切 深 洋 ，
8 火 與 冰 雹 ， 雪 和 霧 氣 ， 成 就 他 命 的 狂 風 ，
9 大 山 和 小 山 ， 結 果 的 樹 木 和 一 切 香 柏 樹 ，
10 野 獸 和 一 切 牲 畜 ， 昆 蟲 和 飛 鳥 ，
11 世 上 的 君 王 和 萬 民 ， 首 領 和 世 上 一 切 審 判 官 ，
12 少 年 人 和 處 女 ， 老 年 人 和 孩 童 ， 都 當 讚 美 耶 和 華 ！
13 願 這 些 都 讚 美 耶 和 華 的 名 ！ 因 為 獨 有 他 的 名 被 尊 崇 ； 他 的 榮 耀 在 天 地 之 上 。
14 他 將 他 百 姓 的 角 高 舉 ， 因 此 他 （ 或 譯 ： 他 使 ） 一 切 聖 民 以 色 列 人 ， 就 是 與 他 相 近 的 百 姓 ， 都 讚 美 他 ！ 你 們 要 讚 美 耶 和 華 ！
詩篇 148:1-14
詩篇 148:1-14
7 大 衛 住 在 保 障 裡 ， 所 以 那 保 障 叫 作 大 衛 城 。
8 大 衛 又 從 米 羅 起 ， 四 圍 建 築 城 牆 ， 其 餘 的 是 約 押 修 理 。
9 大 衛 日 見 強 盛 ， 因 為 萬 軍 之 耶 和 華 與 他 同 在 。
10 以 下 記 錄 跟 隨 大 衛 勇 士 的 首 領 ， 就 是 奮 勇 幫 助 他 得 國 、 照 著 耶 和 華 吩 咐 以 色 列 人 的 話 、 與 以 色 列 人 一 同 立 他 作 王 的 。
歷代志上 11:7-10
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是: 讚美神，神同在，戰無不勝!
昨日的詩篇給我們很好的指引，就是讚美帶我們能每天進入神的同在，保護及祝福中。
今日的詩篇是加強版，讚美一詞出現了13次，大衞説讚美主，主會將你的角高舉，意思是你會被主重用，有如他重用大衛一樣，無堅不摧，戰無不勝，有耶路撒冷堅固城為保障，有大能勇士的首領幫助建立基業!
你需要怎様才可以有這些發生在生命中呢?
讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美!
今日的詩篇是加強版，讚美一詞出現了13次，大衞説讚美主，主會將你的角高舉，意思是你會被主重用，有如他重用大衛一樣，無堅不摧，戰無不勝，有耶路撒冷堅固城為保障，有大能勇士的首領幫助建立基業!
你需要怎様才可以有這些發生在生命中呢?
讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美! 讚美!
親愛的主耶穌,
求你使我們每天多些讚美你，享受你的同在及保護，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 讚美主在你每日的生活節奏中有份嗎?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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