1. 停下來. 靜一靜
2. 等候主. 深呼吸經歷主之平安, 感受主的臨在, 呼出你的憂慮
讚美及感恩
1. 思想最近使你開心歡笑的時刻
2. 為那些時刻及有關的人感恩
知罪，認罪，悔改 (Subjective Shifting Devotion Method 轉位靈修法) http://bishopsilas.blogspot.ca/2009/08/count-down-5-subject-shifting-devotion.html)
1. 求聖靈光照，使你知罪，願意認罪悔改
"親愛的聖靈, 求你光照我心靈的深處, 使我看見我的罪, 我和主耶穌的阻隔,
求你幫助, 奉主耶穌基督名求。阿們。"
2. 透過聖靈的工作, 安靜一刻, 省察自己, 之後祈禱:
「親愛的主耶穌，感謝你為我的罪釘死在十字架上，我願意在你面前承認我的罪（凡聖靈光照到的，請逐一說出），求你用你的寶血赦免我的罪，我願意打開心門讓你作我的救主，求你救贖我，我願意一生跟隨你讓你作我生命的主，求你帶領我。聖靈，求你充滿我，使我得著恩賜及力量去事奉主、見證主。奉主耶穌基督名求，阿們。」
親親爸父, 聆聽主話(詩篇 146:1-10; 歷代志上 5:18-6:81; 使徒行傳 26:1-32; 箴言 18:20-21)
新約聖經廣東話聆聽版: https://www.hkbible.org/revela
"親親爸父"聖經網頁: http://api.pastoralcareschool.org/twa/
今日的主題經文:
人 口 中 所 結 的 果 子 ， 必 充 滿 肚 腹 ； 他 嘴 所 出 的 ， 必 使 他 飽 足 。
生 死 在 舌 頭 的 權 下 ， 喜 愛 他 的 ， 必 吃 他 所 結 的 果 子 。
箴言 18:20-21
現在讓你有一個安靜的時刻，給聖靈一個空間，讓主耶穌可以藉着剛才讀過的經文，親自對你説話。
2. 你的下一步是什麼行動?
我的聆聽
今日我從主耶穌領受的主題是:讓主掌管你的舌頭!
箴言 18:20-21是聖經中很重要的提醒，警告及勸導我們小心説話，善用舌頭。
特別在這黑暗的疫情中，人因為控制不到自己的舌頭，燒傷燒死了很多建立了很長時間的關係，甚至妻離子散，家破人亡，舌頭帶來的摧毀性是人估計不到的!
問題是人性的自我為主實在使我們很多時根本控制不到自己的扯火及怒氣，除非你明白唯一的方法是讓主掌管你的舌頭，你願意嗎?
特別在這黑暗的疫情中，人因為控制不到自己的舌頭，燒傷燒死了很多建立了很長時間的關係，甚至妻離子散，家破人亡，舌頭帶來的摧毀性是人估計不到的!
問題是人性的自我為主實在使我們很多時根本控制不到自己的扯火及怒氣，除非你明白唯一的方法是讓主掌管你的舌頭，你願意嗎?
親愛的主耶穌,
求你使我們願意每天讓你掌管我們的舌頭，讓我們的生命帶來祝福而不是咒詛，奉主耶穌基督名求，阿們。
省察問題
1. 通常你如何控制你自己的扯火及怒氣? 今天學到一個更好的方法嗎?
家庭角落
*如果這是你的第一次靈修又或者你有一段長時間未有靈修，我提議你先用以下的 "破.立40日靈修"才開始使用這 "親親爸父, 抑鬱消失"每日靈修:
**如果你想有我陪伴你每日讀一章聖經, 三年零三個月讀完新舊約聖經可到"Devotion on Fire":
認識及學會"親親爸父"方法，請到此綱址:
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